先日あ・えるサロンで開催された
【心と身体の内側から健康で美しくなるための“アーユルヴェーダ式呼吸＆瞑想法を学ぶ特別講座“】
Dr・ディネッシュより、直々に
「毎日のライフサイクルの中で実践できるDr. 秘伝の呼吸法と瞑想法」
「日々簡単な事、でも続ければ大きな効果があるアーユルヴェーダ的１０の生活習慣」
伝授いただきました。
アーユルヴェーダはパーソナライズとおっしゃっていましが、
それはトラベルヘルパーサービスにも通じること、仕事のヒントもたくさんいただきました。
生活のなかで、どうやってリラックスできる環境と時間をつくるか、、等、
意識すると、24時間の使い方も全然違ってきますね。
何よりも大事なことは「ポジティブ！」「今を生きる！」こと。
「アーユルヴェーダ式呼吸と瞑想、10の生活習慣」を実践して、
これからの人生を健康に身体も心も美しく、充実した時間を過そう！と思いました。
アーユルヴェーダ、深いです。
とっても興味がわきました。
もっと勉強したいと思いました。
Dr.ディネッシュのもと、スリランカでアーユルヴェーダを受けたい！と思いました。
AYUBOWAN！！
●おまけ●
改めて柴咲コウさんのドキュメンタリー番組を視聴してみました。
https://www.youtube.com/watch?
最後に語っている「自分のカラダへの責任」「生きるヒントをもら
