年に関係なく、脳が生き生き元気でいるために必要なこと、
「会話・食事・運動・睡眠」だそうです。
よく喋り、よく食べ、できる範囲で身体を動かし、たっぷりと寝る。
人と会うことや外出が制限されている中、
工夫して楽しみながら脳に刺激を与えるようにしたいものです。
安全に安心して、人混みを避けて、たまには自分のためだけに時間を使ってリフレッシュしたい！
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年に関係なく、脳が生き生き元気でいるために必要なこと、
「会話・食事・運動・睡眠」だそうです。
よく喋り、よく食べ、できる範囲で身体を動かし、たっぷりと寝る。
人と会うことや外出が制限されている中、
工夫して楽しみながら脳に刺激を与えるようにしたいものです。
安全に安心して、人混みを避けて、たまには自分のためだけに時間を使ってリフレッシュしたい！
